中医防痔四字诀：吃、动、养、按

2025-05-14

痔疮在中医眼里是什么？

中医将痔疮称为“痔病”，认为其本质是“气血失调、湿热下注、经络阻滞”所致。久坐久立、饮食辛辣、长期便秘或腹泻、过度劳累等，会导致“湿热毒邪”积聚肛门，使局部气血不畅，静脉肿胀成痔。正如《黄帝内经》所言：“因而饱食，筋脉横解，肠澼为痔”，道出了饮食不节与痔疮的关系。

1、吃：忌口+食疗 

忌辛辣、油腻、酒精，避免助长湿热。多吃粗纤维（燕麦、芹菜）润肠通便；清热利湿（冬瓜、赤小豆）减少肛门刺激。推荐药膳：无花果炖猪肠（润肠止血）、黑木耳红枣粥（补血通便）。

2、动：提肛运动+避免久坐

提肛法：吸气时收缩肛门3秒，呼气放松，每天50次，促进局部气血循环。 每坐1小时起身活动，避免气血瘀滞。 

3、养：规律排便+温水坐浴

晨起空腹喝温水，养成定时排便习惯，忌久蹲强努。中药熏洗方：五倍子15g + 苦参20g + 黄柏10g，煮沸后熏洗患处，清热消肿。 

4、按：穴位调理  

长强穴（尾骨尖端下方）：通便止痔，可用拇指点揉3分钟。  

承山穴（小腿后侧腓肠肌下）：缓解肛门疼痛，按压至酸胀感为宜。

      痔疮虽小，不可轻视！若便血持续、痔核脱出无法回纳，或伴有消瘦、排便习惯改变，需警惕直肠病变，及时就医。 

      中医治疗强调整体调理，但对严重痔疮（如嵌顿痔、重度脱垂）需结合现代医学手段，避免延误病情。 痔疮是身体发出的“预警信号” 。熬夜、久坐、饮食无度等不良习惯，会通过痔疮提醒我们关注健康。中医从疏通气机、调和脏腑入手，不仅能缓解症状，更能改善体质，减少复发。调整生活方式，配合内外调理，让“菊部地区”重归安宁！ 

专家简介

刘瑞涛 

副主任医师

郑州市大肠肛门病医院大肠内科主任、内  镜室主任。擅长主治：擅长肛肠科常见病、多发病的手术治疗及中西医结合治疗，无痛电子胃肠镜检查及镜下微创治疗。

主治范围：混合痔、内痔、外痔、肛周脓肿、肛瘘、肛裂、肛门疣、肛门湿疹、直肠脱垂、溃疡性结肠炎、溃疡性直肠炎、克罗恩病、阿米巴肠病、便秘、直肠前突、直肠粘膜内脱垂、结直肠息肉及腺瘤、消化道早癌筛查及镜下切除等肛肠科疾病。

  供稿：刘瑞涛

本文为公益性科普文章，仅用于普及健康养生知识。

提高公民健康素养。